人到中年，生涯和事情的压力让身体疲惫不堪。
生病、饥饿、劳累、困倦......习惯了“硬扛”，殊不知身体性能已经退化，急需调养。
人到中年的七个退化
1.眼前漂浮物增多
中年事后，由于眼底和视网膜等最先泛起物理性衰退，眼前可能泛起圆点和曲线等漂浮物（飞蚊症）。
而且在45~55岁，岁数相关性黄斑变性和青光眼发病率会翻倍，以是应定期举行眼科检查。
2.疼痛敏感度降低
50岁后，许多人对疼痛敏感度最先下降，更能忍受疼痛，即便脚底磨起泡，也察觉不到。
3.味觉日益缓慢
研究发现，50多岁时，舌头上的味蕾（味觉细胞）最先削减。对咸味和甜味敏感度降低，因而做菜时会放更多盐和糖。
以是，烹饪时一定要控制调味品的用量，注重口腔卫生，饭后刷牙、漱口、使用牙线清洁牙缝，定期看牙医，防止牙周病。
4.对浓郁气息不再敏感
鼻子神经末梢会阻挡气息，并将相关信息传送至大脑举行处置。
随着时间推移，中老年人的这些“传感器”受到磨损，纵然露出于强烈的化学烟雾、香水等环境中，嗅觉也远不如年轻时敏感。
5.看器械需要调亮灯光
中年后，眼睛晶状体变硬、控制能力削弱，瞳孔宽度受限。
6.听力下降
观察显示，约1/5中年人听不清耳语。对方只有提高嗓门，中年人的听觉系统才会受到刺激，并向大脑发送声音信号。
一些人不得不佩带助听器，或者接受人工耳蜗植入手术，以恢复听力。
7.走路更容易绊倒
50岁后，由于听力下降，身体平衡能力随之变差。一旦听不到自己的脚步声，身体更容易失去平衡，走路更容易摔跤。
人有八个“养生窝”
1、按有眼窝，安神缓头痛
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