usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):原创 隆冬易伤风,这道菜要常吃,食材就俩,营养好味道棒,家人爱吃

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原题目:隆冬易伤风,这道菜要常吃,食材就俩,营养好味道棒,家人爱吃

进入数九寒天,我们北方的冬季加倍严寒,俗话说:三层单不如一层棉。意思说穿暖很主要,整个身体暖和了,才不会以为严寒。再就是饮食上也要好好调治,好好吃别迁就,吃饱穿暖才是康健之基本。

别以为冬天只是适合吃大鱼大肉才会暖身,大鱼大肉虽然好,然则天天吃嘴解馋了,然则身体受不了,容易上火啊!今天,明儿要给人人分享的一种蔬菜是:蒜黄,容易炒熟味道好吃,只需搭配鸡蛋简朴炒炒就好吃,而且听说还可以预防伤风呢,不管是否是真的,常吃就对了,最少可以弥补厚实的维生素。

所需食材:蒜黄 鸡蛋 油 盐 味精

详细做法:第一步首先处置食材,由于食材很简朴,处置就尤为显得干净利索了。蒜黄洗净切成三厘米左右的段;鸡蛋磕入碗中搅散备用。由于蒜黄特有的蒜香味,以是这道菜无需放葱姜。

第二步起锅烧油,油热倒入蛋液炒熟。

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第三步炒的时刻,用筷子搅散,炒成碎鸡蛋。

第四步放入蒜黄翻炒。

第五步放入蒜黄翻炒平均后,放盐和味精,翻炒一分钟左右,炒至蒜黄断生即可出锅。这道菜内里的蒜黄和鸡蛋都是容易熟透的食材,以是炒好整道菜只需三分钟左右,绝对算得上是快手菜。

明儿总结:1由于蒜黄特有的蒜香味,以是这道菜无需放葱姜。

2这道菜内里的蒜黄和鸡蛋都是容易熟透的食材,以是炒好整道菜只需三分钟左右,绝对算得上是快手菜。

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