晚上吃此菜等于“天然泻药”,排出毒素,血管通畅,越吃越瘦

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小编为网友分享一道鲜嫩美味,它就是木耳炒鸡蛋,木耳是“素中之荤”,木耳虽然长相丑陋,但是营养价值非常出色,搭配鸡蛋炒食营养翻倍,具有排出和疏通血管的作用,对于女性气色和肠道毒素有改善,生活中的小伙伴可以多食一些此菜,还可以预防结石的作用,相当于“天然泻药”,你们有没有吃过木耳炒鸡蛋吗?我们一块儿谈一谈此菜的养生知识吧。

【木耳炒鸡蛋的正确做法】

准备材料:干木耳30克,鸡蛋3个,少许的植物油,食盐若干等等

第一步:先将干木耳加热水泡发,记得多清洗几遍,鸡蛋打在碗中,加入一下食盐和胡椒粉一起搅拌。

第二步:锅中加入植物油,翻炒鸡蛋液,均匀的快速翻炒,装盘以后备用

第三步:洋葱洗干净切成丝,锅中加入7成热的植物油,倒入一些洋葱爆香。

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第四步:加入之前准备好的木耳,小火翻炒,炒的时候会有嘣嘣的声音,一点记得小火,加入准备好的鸡蛋一起翻炒,加入少许的食盐。

第五步:撒上一些香葱就可以装盘出锅,美味营养的木耳炒鸡蛋就做好了,还可以搭配一些黄瓜,味道更佳美味。

【食用木耳炒鸡蛋的好处】

木耳是生活中的美味菌类植物,被誉为是天然的"清道夫",富含许多的植物胶原,对于肠道有帮助,加快肠道的蠕动,帮助排出身体之中的有害物质,及时清理干净,还可以起到排毒减肥的作用,越吃越瘦,身体体重减轻了。而且还有助于排石的作用,我们生活中可以多食一些木耳炒鸡蛋吧。

木耳搭配鸡蛋色香味俱全,木耳富含许多的铁元素,有利于促进血液循环,铁元素比菠菜都要高,起到补血养颜,预防缺铁性贫血的作用,而且搭配鸡蛋还可以预防心血管疾病,减少动脉粥样硬化,抵御疾病的发生,而且保持血管的通畅,早食早受益。

木耳搭配鸡蛋吃过吗?
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