菠菜网

新余新闻网:冬至吃汤圆 营养师提供健康汤圆食谱

时间:9个月前   阅读:99

〖菲律宾申博〗

申博Sunbet官网 www.bhjqxx.cn是〖菲律宾申博〗太阳城娱乐的官方网站。申博用20多年的时间,《诠释了高品质》、高效率、{高信誉}。【开放的】sunbet「开户」、sunbet<下载等>业务备受申博用户的追捧。

,

‘正餐吃咸汤圆时’,《建议直接将汤圆作》为主食的来源,『并且搭配大量蔬菜及富含蛋白质的食物』如豆皮、(豆腐或豆干等一起食用)。(「台北慈济医院提供」)

2019-12-19 11:49

〔【记者翁聿煌】/新北报导〕每到冬<『至』>家家户户吃汤圆,“象征添岁与圆满”,【台北慈济医院因应】12{月}22日冬<『至』>,{营养科营养师赵馨仪告诉民众}「(聪明吃汤圆人不圆)」“的小撇步”, 另提[供简易的健康汤圆食谱,『让民众在这一天享佳节团圆又能兼顾健康与美味』。

『男子腹痛频吃胃药』 【急】诊送医竟急性胆囊炎

〔‘记者王涵平’/台南报导〕在餐厅服务的男子三餐不正常,上腹闷痛以为胃炎就吃胃药,因腹痛频繁<『至』>卫福部新营医院急诊,《确诊为急性胆囊炎》。 ‘新营医院外科医师陈秉泽表示’,〖该男子常在夜〗

赵馨仪说,《市售汤圆琳瑯》满目,『民众在挑选汤圆时应查看』包装的营养标示,{优先选择热量及含糖量较低的产品},<以免热量摄取过多>,{囤积脂肪造成肥胖危机}。

她指出, 以经典款红白小汤圆为例[,8-10“《颗》约有”70卡,而包馅的汤圆热量相对较高,一《颗》肉馅咸汤圆热量约有60「({大卡})」,‘素食口味的则落在’40<『至』>60「({大卡})」;而近期新推出草莓炼乳、鸡蛋布丁口味的甜馅汤圆,或是常见的芝麻、花生口味,一《颗》热量更高达70<『至』>80「({大卡})」。

「赵」馨仪叮咛,(不管是甜或咸内馅的汤圆)建议一餐食用两《颗》为宜,而无馅料的红白小汤圆建议不超过16<『至』>20《颗》,当‘正餐吃咸汤圆时’,《建议直接将汤圆作》为主食的来源,『并且搭配大量蔬菜及富含蛋白质的食物』如豆皮、(豆腐或豆干等一起食用),‘较有饱足感且能吃得’均衡营养;「而甜汤圆则建议在汤头的选择可以用老姜片」、(<桂圆及红枣>),“以天然食材的风味取代砂糖或黑糖等所熬成的糖水”,<‘或是选用无糖豆浆或低脂牛奶作为汤底’>,“避免精致”糖类摄取过量。

<赵馨仪提醒患有>慢性肾脏病的民众,<汤圆属于>非低蛋白的主食类,【因后期慢性肾脏病的人】有限制蛋白质摄取的考量,不宜作为主食类的选择,<『至』>于糖尿病患者,〖因汤圆的外皮为糯米〗,属于高升糖指数的食物,「须注意摄取的份量」,避免血糖过高。

【甜汤圆建议汤头选择用老姜片】、(<桂圆及红枣>),{以天然食材风味取代砂糖或黑糖熬成}糖水,<‘或是选用无糖豆浆或低脂牛奶作为汤底’>。(「台北慈济医院提供」)


“原文连接”:https://health.ltn.com.tw/article/life/breakingnews/3013814
『转载说明』:本文转载自「互联」网, 如有侵犯你的利益[,请发邮件<『至』>〖本站〗邮箱,〖本站〗24 小时内将予删除[。

上一篇:南京 新闻:萨尔斯堡球员吃香!狼队欲引进南韩前锋_申博官网

下一篇:菠菜网址:男子腹痛频吃胃药 急诊送医竟急性胆囊炎

网友评论