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齐翔商标网:专家呼吁:关注老年人健康,营养必须先行

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中国有句老话“‘有钱难买老’来瘦”,意在说明老年人体型偏瘦是健康的一种表现,是很多老年人信奉的养生箴言。其实这种说法对于老年人的健康是不利的。

随着生活水平的提高,很多老年人担忧营养过剩的<问题>,<殊不知随着年龄的增长>,营养不良的发病率也随之增高。 据[2012年全国老年住院患者的营养调查结果显示,约有2/3‘的老年患者存在营养不良’<问题>。与其他群体相比,老年人面临更多的营养风险。


营养不良的原因[

导致老年人 营养不良的原因[有很多,『诸如』:老化导致消化吸收障碍、多种慢性病(尤其抑郁)从多个环节影响营养素的消化吸收、活动减少或者长期服药影响食欲、{急性疾病或手术增加}能量和蛋白质的需求等。


『营养不良存在的风险』

老年人营养不良可导致和/或加重肌少症,〖进而发生衰弱综合征〗,使老年人独立生活的能力下降,《同时削弱其对抗应激的能力》,具体表现为住院时间延长、功能依赖、(术后并发)症增加、{感染及死亡率增高}。

「那么」,哪些老年人是存在营养不良的呢?『我们可以参照下表来做个自测』:

附:BMI=体重(kg)/身高2(m2)。评分<8提示已出现营养不良,评分9-11 提示有发生营养不良的风险[。


预防

【一旦明确有营养不】良<问题>,需从膳食习惯、疾病及用药史方面探查原因,<并至医院做进一步的体格检查>,{以及血浆白蛋白}、前白蛋白等实验室检查,{在临}床营养师或老年病医生的指导下,通过肠内外营养治疗方案予以纠正。<平时>,我们也可以参照以下八个原则,优化饮食结构,预防营养不良的发生:

完美滋养法则(二) | 咀嚼

人们把食物放入口中的那一刻起,咀嚼就变成了吃这个过程中最重要的事。充分的咀嚼是最基本的条件, 这样身体才能充分处理食物[。未经充分咀嚼的食物,滑入胃里后,【没】有机会让消化系统充分处理,如此便成为负担,【因为这样的食物会腐烂】,进而损伤消化道。 胃是身

1. 食物多样,粗细搭配

2. 多吃蔬菜水果和薯类

3. 每天吃奶类、大豆或其制品,常吃鱼、‘禽’、蛋、瘦肉

4. 减少烹调用油,《吃清淡少盐膳食》

5. (食物)宜松软易消化

6. 『合理使』用营养补充剂

7. 足量饮水,限量饮酒

8. 《积极体育锻炼》,(增)加抗阻力运动。


“家有一老,如有一宝”,关注老年人健康,营养必须先行,对老年人群至关重要。合理均衡饮食、科学锻炼、保证优质蛋白的足量摄入,这样有助于预防肌肉衰减、提高机体的抗病能力。作为儿女,在为生活忙碌奔波的途中,〖请给予老年人更多更细致的关爱〗,让他们充分享受到健康带来的幸福生活!


(专家名)片

“聂晓亚”,副主任医师,现任特需病区副主任。毕业于湖南医科大学临床医疗系,1997年开始内分泌临床工作,2004“年”在湘雅二医院代谢内分泌科进修一年,积累了丰富的临床经验,“擅长”糖尿病(各种急、慢性并发症)、甲状腺疾病、垂体、『肾上腺疾病及老年相关疾病的诊治』。

〖坐〗诊时间:每周一全天(〖代谢内分泌科门诊〗)


‘微讯’:叶芳

本文源自头条号: 株洲市中心医院[ 转载申明:《本》文转载自以上微信公众号,『若有侵占你的权益』,请发邮件至本站邮箱,本站24《小时内将予删除》。

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