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0437信息港:经常胃痛的人,春节更要这样做,才能吃好、喝好、胃也好

时间:4个月前   阅读:111   评论:1

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胃痛,又称胃脘痛,是一种常见病、多发病,病程较长,有胃病的人一般都会胃痛。春节特定节日气氛,更容易出现暴饮暴食,饮食过度的情况,胃病更容易发作。

中医认为,胃病是由于胃气阻滞,胃络瘀阻,胃失所养,不通则痛导致的以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病。首先,要纠正不良的饮食习惯。



【1】中医按摩

快速取穴:内关穴,在手腕横纹上2寸处(在手腕横纹上横放4指处)由轻到重,逐渐用力进行按压,以感到酸胀感为宜。具有宁心安神、理气止痛的作用。



【2】胃病的调养

1少吃多餐,以清淡、少吃油腻,不吃辛辣刺激性食物,酒、香料重、冰冷食物,并且还要注意食物中味道是不是太重,过辛辣、过腥、过酸、过甜、过咸、过苦,都不宜多吃。有吸烟习惯的,还应尽量戒烟。

2、 饮食定时定量。长期胃痛的人都是由平时,不规律的饮食习惯引起的。因此春节期间一定要注意用餐的时间,每餐的间隔时间尽量保持一致。

高血压脑病的预防措施

1.早期发现并及时治疗高血压病 中老年人应做到定期检查身体健康状况,一经确诊患有高血压病,就必须坚持服药治疗,降低及稳定血压。血压控制稳定后,也要每月检测一次血压。 2.及早防治动脉硬化 如果患有动脉硬化症,就应及早予以治疗,并注意日常饮食,以降

3、注意营养平衡,平常的饮食多吃含维生素丰富的蔬果,以利于保护胃黏膜,促进胃部病灶的修复。

4、宜吃比较软、热的食物,烹调采用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。吃的时候应慢嚼细咽,在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,可以减少胃的负担,有利于肠胃的消化吸收和修复。脾胃虚寒者禁生吃冷食物,更不能吃冰的食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食,一定要等心情平静下来后再吃东西。



在日常养生中一定要注意养成良好的习惯生活,按时用餐、规律饮食,不熬夜,多锻炼。同时要少吃刺激性食物,多吃养胃食物。在春节期间也要多到户外去走走,有时间的不要忘了运动,只有增强了自身的免疫力,才能有效的预防疾病。


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  • 2020-08-06 00:00:35

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