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做葡萄酒视频:春节期间饮食太油腻,4个小方法排油解腻,缓解肝脏负担

时间:9个月前   阅读:87

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春节期间,各位都要走亲访友,吃大鱼大肉,各种小零食,天天吃,顿顿吃,吃不完的美食,可以你想过这些会给我们的肝脏带来多大的负担吗?各种高蛋白、高脂肪的食物在肝脏内堆积,再加上喝酒,会发生严重的肝脏疾病,例如:脂肪肝、酒精肝等,那么,我们春节期间如何避免这些疾病的发生呢?4个小方法,教你排除肝脏疾病。



方法一、山楂帮助消耗脂肪

我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着,它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。



方法二、苹果帮助排除脂肪

苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。


蔬菜种植时,钙元素有什么作用?如何补充钙肥?

蔬菜在生长过程中,和人体一样钙是一种不可缺少的营养元素之一。 它的主要功能是向蔬菜输送蛋白质和碳水化合物,而往往在蔬菜的种植中,忽视了钙的作用,只注重于氮磷钾对蔬菜的加入,导致蔬菜中的钙元素稀缺造成病害的发生。 钙元素能起到提高蔬菜根部和茎的

方法三、凉拌菜可抑制脂肪

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类,其目的之一是要减少油脂的摄入,未经热加工营养素流失更少,其二就是可抑制脂肪的吸收,也会减少脂肪的摄入。首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富,是我们人体的主要来源,再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维,可帮助我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱,如果我们先吃一些凉拌蔬菜,然后再吃荤菜,那么会抑制很多脂肪的进入。



方法四、食醋可促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,因此可起到良好的减肥效果。此外,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。


温馨提示:

节日美食,美味佳肴,但是一定要适量,切不可饮酒,不可暴饮暴食,有一个健康的身体是最重要的。

本文源自头条号:肝病医生宋现祯 转载申明:本文转载自以上微信公众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

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