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伸博娱乐开户:提高免疫力的常见食品

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〖吃辣椒能降低死于〗心脏病和中风的风险

『一项新的研究告诉我们』,‘辣椒曾为其治疗属性而引人注目’,现在研究者发现〖吃辣椒能降低死于〗心脏病和中风的风险。 {在意大利},(辣椒是)一种常见的成分,“研究人员对”23000【人死亡的风险作了】比较,‘他们中的一’些人吃辣,“另一些人不吃辣”。 ‘对参与者的健康状况’和饮食习惯监

‘俄卫星网’【报道】 营养学家伊娃[-《玛》丽亚·{冯}·“布鲁赫在德国”《『焦点』》(周刊上表示), 营养不良会影响免疫系统[,【使人容易感染】。

(体重超重),「特别是高脂肪摄入」,【同样会导致机体的】保护功能恶化,<从而降>低免疫力。(专家建议在冬季食用《富含〖维生素〗》)A{并保护粘膜健康的菠菜}。 此外[,『布鲁赫还指出胡萝卜的』好处,(胡萝卜中含有具有抗氧化作用并提高人体免疫系统的类胡)萝卜素。【第二道菜的最佳选择是《富含〖维生素〗》】B【的鱼类】。《她还建议吃一些坚果》-《富含〖维生素〗》E、“锌”、<硒和铜>。<另一种在饮食中增强免疫力的食品是包菜>,<特别是紫甘蓝>。它《富含〖维生素〗》A、〖维生素〗C“和硒”。〖还不要忘了土豆〗,【布】鲁赫将土豆称为“真正的〖维生素〗C 炸弹[”。

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网友评论

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