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伸博会员登录:酸奶除了能帮助消化还有别的益处吗?为何如此受欢迎?

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酸奶喜爱的人越来越多了,酸奶在补充少量热量的同时,还可以补充蛋白质,这是一种健康习惯。酸奶是一种富含糖类物质、蛋白质以及脂类物质的食物,作为一种动物性饮品,酸奶中本身含充足的蛋白质。


现代人由于工作压力很大、学习任务很重等因素,酸奶和水果的适量摄入有助于美化大家的心情。酸奶,和甜饮料、薯片、辣条等不健康零食相比,是一种健康的零食,它味道酸甜可以增强食欲。

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来源:人民日报

酸奶虽好,食用同样该适量。成年人每日食用100克杯酸奶,在早餐或者午餐后食用最为靠谱,补充热量的同时还不会给身体增加太大负担,有助于食物的消化吸收。

如果饮食习惯不良者,酸奶可能消化吸收的作用不大,未消化的进入肠道后,会产生大量残渣滞留在肠道内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成宿便。宿便会造食物成肠内环境恶化、引发免疫功能失调,从而导致结直肠癌的发生。

益生菌是通过定殖在人体内,平衡肠道菌群。提高肠道与人体系统免疫功能,促进营养吸收,保持肠道健康。但是好的饮食习惯才是保持身体健康的根本之道。

何谓益生菌?国际营养学界普遍认可的定义是"益生菌"是一种对动物有益的细菌,它们可直接作为服用以维持肠道菌丛的平衡。而我们百益纯是颗粒状的"益生菌"从日本引进菌球采用三层包裹特殊技术可以让益生菌(双歧杆菌+嗜酸乳杆菌)活菌肠道到达率90%。想必看到这里的小伙伴们肯定好奇双岐杆菌是什么?这里给大家科普一下,双岐杆菌是一种重要的肠道有益微生物,作为一种生理性有益菌,对人体健康具有营养作用、抗肿瘤作用、免疫增强作用、改善胃肠道功能等多种重要的生理功能,更安全高效地到达并定值于肠道。一起专注"菌"衡好营养吧~

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网友评论

  • 2020-09-20 00:01:17

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