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齐齐哈尔房产:宅在家中静坐不动,当心血栓盯上你!

时间:2个月前   阅读:20

血栓形成是指在动脉或静脉中形成血栓[, 是三[大致死性心血管疾病( 心脏[病、{中风}和静脉血栓栓塞症){的泉源}。『血栓可发生在体内任何部位的血管内』,【静脉血栓发生率高】于动脉血栓,『两者比例可达』4∶1。<其中的静脉血栓栓塞症是指在腿部和肺部发生血栓>,不像 心脏[病和中风那样被人重视。

〖近年来〗,“随着人们饮食习惯和生活方式的改变”,“全球静脉”血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升,{我国每年因肺栓塞住院的人数}增添4 倍[。<说到>血栓,「许多人认为」是老年人的专利,<实在并非如此>。《吴巍巍说》,『孕妇』、久(坐)不动的上班族、<经常长途飞行的出差族以及需>要长时间卧床休息的病人, 都是静脉血栓的[高危人群。{他说},{在协和}医院时, 一年就治疗过[20多位发生静脉血栓的『孕妇』。

血栓的发生主要有三大缘故原由[:包罗长时间住院、【手术】(<尤其是髋关节>、膝关节和癌症【手术】)‘和长时间不运动’。【由于深静脉血栓常起源于小腿的深】静脉,(可部门或完全阻断静脉血流),〖在大多数情况「下」〗,“患者”并无显著的症状,(往往容易)在疾病初期被忽视。〖随着病程希望〗,有时患者会泛起一条腿疼痛或压痛肿胀,多从小腿最先,<踝关节和>足部泛起发红或显著的变色并伴有发烧。

<恐怖的是>,“无论患者是否有症状”,〖血栓都可能会脱落〗,《栓块随着血流经由心脏到达肺部》,<从而壅闭肺动脉>, 这会导致患者呼吸急促[、胸痛和心率加速,〖甚至因肺栓塞而发生猝死意外〗,‘这是深静脉血栓最’严重的结果。

〖磨炼可削减风险〗。<任何人都市有由于久(坐)不动而患血栓的风险>,也就是说,深静脉血栓形成和肺栓塞,【可以发生】在任何岁数的任何人身上。{事实上},每静(坐)一个小时,〖患深静脉血栓形成的风险会增添〗10%,(坐)90《多「<<分钟>>」使你膝关节血液循环降低》50%。「但这并不意味着静脉血栓」不能预防。《吴巍巍建议》:“(想远离静脉血栓栓塞症),关键在于接纳有用的预防措施,「多增添运动」,<可以有用预防静脉>血栓的形成。”

{吴巍巍同时提醒说},不少重病患者术后需要长时间卧床休养,‘家人最好’每隔三四小时帮病人推拿双腿,《每次》30「<<分钟>>」;(或每隔两小时一次),《每次》推拿15「<<分钟>>」。“还可以”用专门的充气式推拿椅替换人工推拿,促进血液循环,“削”减血栓发生的几率。

久(坐)、开车或(坐)飞机都要弯着膝关节,<导致血液循环不畅>。‘要花一点时间站起来走动’,「舒展腿部」。『若』是事情时不方便站起来流动,另有一个隐藏的方式,《那就是》“ 【勾脚】[”。 对于办公一族[,每(坐)90「<<分钟>>」,就应提醒自己“ 【勾脚】[”。『方式是』将脚伸直,“整个脚往上勾”10「下」,<速率和节奏都没有严>格要求,{这样能促进腿部血液流动}。

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