胸闷是一种主观感受，即呼吸艰苦或气不够用，轻者偶觉呼吸不顺畅，重者会有被石头压住胸膛的感受，有时甚至发生呼吸困难。胸闷可能是生理性的，也可能是身体内某些器官发生疾病的早期症状之一。建议泛起胸闷的感受时，除了举行饮食调治，还需要去医院做详细的检查。
饮食调治指导
1.适量吃点润心肺的食物，如山药、大枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜、芝麻等。
2.适量吃些健脾胃的食物，如小米粥、豆乳、玉米等。
3.适量吃些补气血的食物，如红枣、猪心、香菇、豆腐、红薯、动物肝脏以牛肉、羊肉等。
4.经常胸闷的人应以清淡饮食为主，不宜暴饮暴食，或吃过多辛辣、刺激性食物。
桂圆莲子猪心汤
原材料 猪心1个，莲子20克，太子参、桂圆肉各少许。
调味料 盐适量。
做 法
1.将猪心洗净切片；莲子去芯洗净；太子参、桂圆肉划分洗净。
2.把所有用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，转小火煲1.5小时，最后加入少许盐调味即可。
小知识：猪心和桂圆都有补虚、养心、安神的作用。此汤异常适合胸闷气、短、历久失眠者食用。
红枣银耳汤
原材料 银耳（干）40克，红枣10颗，莲子3颗，枸杞20粒。
调味料 冰糖适量。
做 法
1.银耳用清水浸泡12小时，泡发后洗净，用铰剪剪去根部的黄色硬结，用手将银耳撕碎。
2.将红枣、莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。
3.将红枣、莲子、枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火烧开后，转小火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌溶化后，盖上盖子闷半小时即可。
小知识：这道汤有养血滋阴、益胃通气、去瘀止烦的功效。对于身困头重、胸闷口腻有一定疗效。
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