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联博统计:调治胸闷的养心汤,桂圆莲子猪心汤和红枣银耳汤

时间:3个月前   阅读:52   评论:1

胸闷是一种主观感受,即呼吸艰苦或气不够用,轻者偶觉呼吸不顺畅,重者会有被石头压住胸膛的感受,有时甚至发生呼吸困难。胸闷可能是生理性的,也可能是身体内某些器官发生疾病的早期症状之一。建议泛起胸闷的感受时,除了举行饮食调治,还需要去医院做详细的检查。


饮食调治指导

1.适量吃点润心肺的食物,如山药、大枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜、芝麻等。

2.适量吃些健脾胃的食物,如小米粥、豆乳、玉米等。

3.适量吃些补气血的食物,如红枣、猪心、香菇、豆腐、红薯、动物肝脏以牛肉、羊肉等。

4.经常胸闷的人应以清淡饮食为主,不宜暴饮暴食,或吃过多辛辣、刺激性食物。


桂圆莲子猪心汤

原材料 猪心1个,莲子20克,太子参、桂圆肉各少许。

调味料 盐适量。

做 法

1.将猪心洗净切片;莲子去芯洗净;太子参、桂圆肉划分洗净。

2.把所有用料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,转小火煲1.5小时,最后加入少许盐调味即可。

小知识:猪心和桂圆都有补虚、养心、安神的作用。此汤异常适合胸闷气、短、历久失眠者食用。


红枣银耳汤


原材料 银耳(干)40克,红枣10颗,莲子3颗,枸杞20粒。

调味料 冰糖适量。

做 法

1.银耳用清水浸泡12小时,泡发后洗净,用铰剪剪去根部的黄色硬结,用手将银耳撕碎。

2.将红枣、莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。

3.将红枣、莲子、枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火烧开后,转小火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌溶化后,盖上盖子闷半小时即可。

小知识:这道汤有养血滋阴、益胃通气、去瘀止烦的功效。对于身困头重、胸闷口腻有一定疗效。


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